Integratori palestra fotoSaluti ragazzi …desideravo essere al corrente se ci sono degliintegratorix la palestra dannosi per l apparato genitale maschile o che possono rendere sterili…..mi interessa in particolare :l arginina,la creatina,le proteine del latte,la taurina e gli amminoacidi ramificati….scusate ma volevo sentire le vostre testimonianze sopratutto sulla creatina visto ke circolano tante voci in fatto di grattacapi sessuali


Coloro che atrofizzano i test-icoli sono gli ormoni.gliintegratoriche hai citato te non hanno questi effetti..tuttavia:


-l’integrazione di arginina è sconsigliatissima
-la creatina ti gonfia e basta,in quanto tutto ciò ke fa è farti incrementare la ritenzione idrica e di conseguenza l’H2O nel muscolo
integra con aminoacidi essenziali se proprio devi

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Proteine palestra immagineRealizzo palestra tre volte a settimana ed è da ke mesi che afferro le proteine congiuntamente alla creatina, desideravo essere al corrente se per il recupero muscolare e l’aumento della massa, oltre all’addestramento intenso in palestra, sono meglio le proteine o i gainer??? (so che i gainer sono un mix proteine, creatina e carboidrati)


Le proteine sono la base, la creatina serve per il recupero e l’aumento della massa magra, tuttavia esistono molti tipi di creatina (vedi tale blog ke ti dá numerose indicazioni: Leggi il resto di questo articolo

Integratori proteici immagine


No,perchè Batista aveva una dietà precisa con tanti carboidrati,proteine e adiposi.Apparte il concepito che assumeva integratori proteici ke non sono steroidi,faceva allenamenti addirittura per la massa.Chissà prendeva creatina che però non è steroide però bisogna assumerla poco.

Adesso fa MMA e fa un mestiere aerobico quindi ha perso la massa.

Scrivi qui sotto la tua replica a questa questione.

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Integratori palestra fotoConsigliate? Intendo, qualiintegratori(specificando la ditta e il nome drl prodotto) mi consigliate di usare per collocare su massa muscolare? Pensavo a proteine e alla creatina. Realizzo nuoto (tre volte allá sett), palestra (3 volte) e Corsa (3 volte, susseguendo a corse di resistenza quelle lente sui 6 km). Peso 64 e sono alto 1.85. So ke devo fare una diete equilibrata e giusta, sopratutto di proteine, escludendo ma tralasciare tutto il resto. SCRIVA QUI ESCLUSIVAMENTE CHI MI DA SUGGERIMENTI SUI PRODOTTI CHE RICHIEDO, ALTRIMENTI SI ASTENGA, GRAZIE. Leggi il resto di questo articolo

Integratori palestra immagineVolevo essere informato se gli Cosa ne pensi? Inserisci il tuo commento qui sotto. andavano presi prima o in seguito essere andato in palestra e se vanno presi tutti i gironi o solo nel momento in cui vado in palestra!! 8 pnt al migliore
ps. dovrei adoperare degli Cosa ne pensi? Inserisci il tuo commento qui sotto. a base di: creatina, carnitina,arginina, taurina, magnesio e potassio, vitamine b, coenzima q10

 

Allora la creatina va presa tutti i giorni! prima di andare in palestra e dopo!!! continuamente gli aminoacidi vanno presi solo quando ti alleni! di continuo prima e dopo come la creatina! le capsule vanno assunte un grammo per 8 Leggi il resto di questo articolo

Integratori palestra immagineTaluno di voi saprebbe dirmi la propria esperienza per quanto rigurada Aggiungi un tuo parere nei commenti. proteici per accrescere la muscolatura? ke Aggiungi un tuo parere nei commenti. avete utilizzato? che risultati avete ottenuto e in quanto tempo? effetti collaterali?
nulla copia incolla da altri siti tuttavia esperienze privati. per merito di tutti!


Dunque, per crescere ho preso: proteine (non whey che sono cavolate e non fanno null) al nove5 PERCENTO, aminoacidi (sovraddosare perlomeno il triplo del raccomandato..tipo che-4 gr per 9 gk di peso corporeo) e soprattutto creatina (anche qui sovraddosare..la mia dose è un cucchiaino al mattino e uno al pomeriggio- trenta giorni sì e un mese no- nel succo alla pesca..ci desidera qualche cosa di zuccheroso che lo zucchero veicola la creatina)
un messe prima dell'estate, sospendere le proteine e la creatina, mantenere gli aminoacidi e prendere la carnetina (sovraddosare- tipo 9 gr al giorno- sennò non fa niente) che brucia i grssi e li trsforma in forza
non dmenticarsi di allenarsi, 9,
poche ripetizioni al massimale d'inverno
tantissime ripetizioni allo sfinimento con peso leggero Leggi il resto di questo articolo

Integratori palestra immagineHo 16 anni..sero molto magro(52kg per 1,74),quindi il medico mi ha prescritto da qualche mese una dieta ferrea da seguire,con Ne sai di più? Lascia la tua risposta nei commenti. di vitamine e di creatina(Eufortyn).
Sono aumentato un bel pò,Ora sono quasi 64kg,di muscoli però..dato ke vado in palestra..
In questo momento ho saputo della creatina,che ho preso per un mese e mezzo..facendo una pausa di 15gg.
Ho comprato addirittura proteine con aminoacidi ramificati,volevo solo essere al corrente come integrarli nel criterio piu equanime e giusto :)
Nel momento in cui prendere la creatina.
p.s:di creatina prendo 6gr al giorno..di proteine 10gr
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